亲爱的（对方姓名）：
写下这封检讨书之前，我想先向你表达我最深刻的歉意和内疚。在我们的 恋爱 过程中，我承认我犯下了一些错误，给你带来了困扰和伤害。在这里，我真诚地向你道歉，并希望能够通过这封检讨书，表达我对你的悔过之心和真诚的改变。
首先，我深知我在沟通中的不足。我经常在情绪激动的时候用冷漠和无视来回应你，没有认真倾听你的感受和想法。我意识到这样的态度让你感到被忽视和不被重视，我对此深感内疚。从现在开始，我会努力改变，认真倾听你的心声，尊重你的感受，并且积极表达我的观点和感受，以建立更加健康和有效的沟通方式。
其次，我意识到我在处理问题时显得过于冲动和急躁。我常常为了一些小事情发脾气，甚至在争吵中用伤人的话语攻击你，这样的行为无疑让你受伤。我深刻意识到我的冲动行为给你带来的伤害，我真心向你道歉。我会积极调整我的情绪和态度，学会冷静应对问题，以理性和成熟的方式解决我们之间的分歧。
再次，我承认我在我们的恋爱过程中对你的支持不够。在你遇到困难和挑战时，我没有及时伸出援手，也没有给予足够的关心和鼓励。我对此深感愧疚，我会努力做到在你最需要的时候陪伴在你身边，给予你无尽的支持和鼓励，让你感受到我的爱和关心。
最后，我承认我在处理亲密关系时存在一些不成熟的心态。我常常为了自己的感受而忽略了你的需求，没有考虑到我们之间的平衡和和谐。我知道这样的自私行为给你带来了很多负面影响，我深感抱歉。我会反思自己的不足，努力成长和进步，让我们的恋爱更加健康和美好。
亲爱的（对方姓名），我知道检讨书并不能消除我犯下的错误，但我希望你能够看到我内心深处的真诚和改变的决心。我会认真对待我们的恋爱，珍惜我们之间的感情，成为一个更好的人。我愿意为了我们的未来，努力改正自己的过错，让我们的关系更加坚固和美好。
在这里，我再次向你诚挚地道歉，并发誓我会做一个更好的伴侣，给你幸福和温暖。请相信我，给我一个机会，让我重新证明自己，让我们的恋爱重新焕发光彩。
爱你的（你的姓名）